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THOMAS ET LA NATATION EN EAU LIBRE !

16 Mai 2008 , Rédigé par Thomas Bonhomme Publié dans #NATATION MAITRES

Vous me connaissez tous pour m’avoir vu cette saison dans plusieurs compétitions (Interclubs, championnats de France Master, Meeting de Verdun, …) vous aurez encore l’occasion de me rencontrer soit au bord du bassin ou bien au meeting de sprint du mois de Juin.

Cependant ma préparation aux compétitions dite « en piscine » arrivent à sa fin et fait place à la natation « en eau libre », ma spécialité !

Cette épreuve me tient beaucoup à cœur car les sensations ressenties sont plus fortes qu’en piscine.

Quand je nage en eau libre j’ai l’impression d’être comme un poisson dans l’eau, je me dis que la où je veux aller, je peux y aller. Nager dans un lac au milieu de tout, est une sensation de liberté et de bien être.

La natation en eau libre correspond à toutes les épreuves qui se déroulent en mer, en lac ou en rivière. Le nageur est équipé d'un maillot de bain, de lunettes protectrices, d’un bonnet de bain, la combinaison est interdite.

Les NAGEURS D’EAU LIBRE savent faire faces aux obstacles de température et conditions météorologiques bien sur sauf en cas d’orage ou là il est interdit de nager ;

La Fédération Française de Natation organise chaque année, de Juin à fin septembre en France et courant Janvier – Février dans les DOM TOM des étapes qui font parties de la « Coupe de France d’eau libre ». Ces épreuves vont de 1,5 km à 25 km.

La coupe de France 2008 est composée de 32 étapes sur 6 mois.

Mon programme de cette année est composé de 4 étapes coupe de France.

Dimanche 15 juin 2008 : Coupe de France de 5 Kms à Creil (60)

Samedi 5 juillet 2008 : Coupe de France de 5 Kms à Jablines (77)

Dimanche 10 aout 2008 : Coupe de France et Championnats de Lorraine de 5 Kms à Gérardmer.

Lundi 25 aout 2008 : Coupe de France « Traversée de Sète (34) » à la nage 2,4 Kms.

Pour conclure cette saison d’eau libre, je participerai aux Championnats d’Europe de Triathlon Longue Distance en Equipe à Gérardmer le 7 Septembre 2008 avec mes collègues de la CODECOM.

Moi-même sur l’épreuve de natation : 4 kms.

Nathalie Leclerc sur l’épreuve du vélo : 120 kms

Fabrice Leclerc sur l’épreuve de course à pied : 30 kms.

Comme vous devez tous le savoir, cette épreuve de natation demande énormément de travail. On ne prépare pas un 5 kms comme un 100 m.

On doit nager beaucoup de Kilomètres pour être au point le jour de la compétition.

Je m’entraine tous les jours entre 1h et 2h d’entrainement. 3 à 4 entrainements en piscine plus 2 à 3 entrainements en lac ou plan d’eau.

J’ai fait ma 1^ère sortie au Pré l’évêque avec Nathalie Leclerc la semaine dernière avec une température d’eau avoisinant les 17°c au milieu du plan d’eau. Sans combinaison pour m’habituer aux conditions.

Mais je vous rassure, il arrive que l’été l’eau approche les 28°c dans certain lac. l’été.

Si à l’arrivée des beaux jours, des nageurs ou nageuses du SAV sont intéressés par une traversée du pré l’évêque à la nage alors n’hésitez à me le dire, je me ferai un plaisir de vous accompagner.

THOMAS CHEZ LES CH'TIS. Championnats de France Master

24 Mars 2008 , Rédigé par Thomas Bonhomme Publié dans #NATATION MAITRES

Je vais tout d’abord me présenter, je m’appelle Thomas BONHOMME, je suis arrivée en Août 2007 à Verdun pour occuper un poste de Maître Nageur Sauveteur à la piscine de la Galavaude puis bientôt à l’Aquadrôme. Je suis nageur dans la catégorie des Maîtres (Master) en C1 (25-29 ans). J’ai pris mes marques au SAV en octobre 2007. J’ai déjà participé sous les couleurs de Verdun à différentes compétitions (Meeting Maître à Bar le duc, Interclubs départementaux à Verdun et Championnat de Lorraine Maître à Gérardmer).

Ce week-end j’ai participé aux Championnats de France Master d’hiver, qui cette année, se sont déroulés à Cambrai (59), « le pays des ch’tis ». C’était ma 2^ème année consécutive de participation à ces championnats et je compte bien ne pas m’arrêter là.

Nous étions 1700 participants, plus de 300 clubs présents, tous les départements représentés et j’étais le seul Meusien dans une piscine de 25 m contenant 10 couloirs avec un espace ludique proche de notre nouvelle piscine.

Compte-rendu de ces 2 jours d’épreuves :

Je suis arrivé à Cambrai le Vendredi 21 Mars à 8h00, l’accueil par nos amis les ch’tis a été fort chaleureux, à la hauteur de leur film. J’ai alors commencé mon entrée par un petit échauffement histoire de me chauffer les muscles et de goûter cette bonne eau chlorée que j’ai tant l’habitude de côtoyer.

J’ai débuté cette compétition par un 100 m 4N où il m’est arrivé une surprise lors du départ (l’élastique neuf de mes lunettes a cassé), ce qui m’a déstabilisé lorsque j’ai entendu le sifflet de l’officiel pour annoncer la montée sur le plot. J’ai alors réalisé un chrono de 1’17’’80 pour la 41^ème place des championnats. 29 centièmes de plus qu’à Gérardmer et 3 secondes de mieux qu’à Bar-le-duc lors de ma qualification pour ces championnats. Ce problème technique m’a permis maintenant d’avoir toujours une 2^ème paire de lunettes dans mon short avant les départs. Et j’invite les nageurs à ne pas faire la même erreur que moi et de prévoir toujours une 2^ème paire sur soi.

Ma 2^ème épreuve fut le 50 m papillon qui était la nage où j’en attendais le plus mais rien ne s’est produit ce jour là. D’ailleurs, je pense avoir mon idée à ce sujet. J’ai réalisé un temps de 34’’01 et une place de 40^ème contre 33’’30 lors de mes qualifications la saison dernière. Je sais que je suis capable de mieux. Une chose que je pourrai apporter à nos jeunes nageurs est de croire en soi et de ne pas se décourager même quand le moral est au plus bas. « Il faut se faire plaisir avant tout »

Le samedi 22 Mars a eu lieu ma dernière épreuve, le 50 m Brasse où l’ambiance était bonne, partage d’impression sur l’événement avec d’autres nageurs, échauffement dans le bassin à contre courant… Découverte de la spécialité culinaire offerte par les organisateurs « Les bêtises de Cambrai » petits bonbons mentholés. Bref une fin de compétition sans stress et avec le sourire en ayant comme seule idée « compétition et plaisir ». Le temps réalisé de cette dernière épreuve a été mon meilleur de la saison en 37’’34 contre 37’’65 à Gérardmer. J’en ai alors déduit que mon pire ennemi lors de ces championnats était le STRESS.

J’en conclu que la natation est un plaisir, une rencontre, un échange, et pour ma part un métier. Elle commence à 6 mois et n’a pas d’âge pour s’arrêter, pour preuve, le doyen des championnats de France Master nous l’a prouvé en étant âgé de 94 ans et en ayant réalisé un 200 NL en 9’22’’36 dans la catégorie C14 (90 – 94 ans). Bravo à lui.

Comme quoi le SPORT = JEUNESSE et la NATATION rime avec PASSION.

Alors si vous avez plus de 25 ans que vous aimez la natation, l’esprit de groupe, la progression des performances, l’ambiance des compétitions et l’odeur du chlore, rejoignez-moi en compétition maître !

Je compte bien emmener avec moi des Verdunois la saison prochaine aux différentes compétitions Maître de Lorraine et pourquoi pas à ces championnats.

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